Smoothie banane beurre cacahuète (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
En option : 25 à 30g de flocons d'avoine
02 -
3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète bien lisse
03 -
35 à 50 cl de lait, d’origine animale ou végétale
04 -
2 bananes, mieux si elles sont congelées
# Instructions:
01 -
Mettez tout dans le blender. Mixez bien fort jusqu'à ce que ça devienne bien lisse et super crémeux. Si vous voulez un truc plus épais, mettez plus de bananes ou de flocons d'avoine. Pour le rendre vraiment liquide, rajoutez du lait. Plus de beurre de cacahuète, et il devient super onctueux.
02 -
Versez dans un joli verre et buvez tout de suite.
# Notes:
01 -
Pour garder vos bananes longtemps, prenez-les bien mûres (avec des tâches noires sur la peau), coupez-les en morceaux et balancez-les dans un sac de congélation. Gardez-les au congélateur des semaines ou même des mois, ça marche très bien.