Boisson verte fraîche (Version Imprimable)
Cette boisson verte rafraîchissante déborde de bienfaits grâce au mélange de chou frisé, mangue juteuse, morceaux d'ananas et eau de coco, parfaite pour votre routine bien-être.
# De Quoi Aurez-Vous Besoin:
→ Composants
01 -
70g de jeune chou kale
02 -
110g de morceaux de mangue congelée
03 -
110g de morceaux d'ananas congelé
04 -
½ banane en tranches
05 -
300 ml d'eau de noix de coco
06 -
Édulcorant naturel (sirop d'érable, miel, agave, stévia ou dattes)
07 -
½ c. à café de spiruline en poudre (optionnel)
# Les Étapes à Suivre:
01 -
Mettez le chou kale, les tranches de banane et l'eau de coco dans votre blender. Mixez tout à fond jusqu'à obtenir un liquide onctueux sans morceaux.
02 -
Rajoutez vos morceaux congelés d'ananas et de mangue. Mixez encore jusqu'à ce que tout soit bien crémeux et épais. Vous pouvez ajouter plus d'eau de coco si vous préférez. Si vous utilisez la spiruline, ajoutez-la maintenant et mixez encore un peu.
03 -
Versez dans un ou deux grands verres et c'est bon à boire!
# Informations Supplémentaires:
01 -
Les jeunes pousses d'épinards peuvent remplacer le chou kale si vous préférez.
02 -
Ce mélange vert est super pour nettoyer votre organisme grâce à tous ses bons nutriments.