Pudding Riche en Protéines (Version Imprimable)

# Ingrédients:

→ Ingrédients de Base

01 - 250g de yaourt à la grecque, entier ou semi-écrémé
02 - 40g de poudre protéinée, saveur au choix
03 - 1 à 2 cuillères à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète
04 - 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

→ Ajouts Optionnels

05 - 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
06 - 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
07 - 1 cuillère à soupe de graines de chia
08 - Un filet de lait (n'importe quel type)
09 - Une pincée de sel de mer

# Instructions:

01 - Mélangez dans un bol le yaourt à la grecque, la poudre protéinée et le beurre d’amande ou cacahuète.
02 - Ajoutez les ingrédients optionnels, comme le cacao ou la vanille, et mélangez bien.
03 - Incorporez le lait petit à petit jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte. Ajoutez les graines de chia si vous le souhaitez.
04 - Goûtez et ajustez la douceur avec du sirop d’érable ou du miel selon vos préférences.

# Notes:

01 - Possible de réaliser simplement avec du yaourt à la grecque et de la poudre protéinée uniquement.
02 - Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.