Pudding Riche en Protéines (Version Imprimable)

# Ingrédients:

01 - 250g de yaourt à la grecque, entier ou semi-écrémé

02 - 40g de poudre protéinée, saveur au choix

03 - 1 à 2 cuillères à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète

04 - 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

05 - 1 cuillère à soupe de cacao en poudre

06 - 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

07 - 1 cuillère à soupe de graines de chia

08 - Un filet de lait (n'importe quel type)

09 - Une pincée de sel de mer

01 - Mélangez dans un bol le yaourt à la grecque, la poudre protéinée et le beurre d’amande ou cacahuète.

02 - Ajoutez les ingrédients optionnels, comme le cacao ou la vanille, et mélangez bien.

03 - Incorporez le lait petit à petit jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte. Ajoutez les graines de chia si vous le souhaitez.

04 - Goûtez et ajustez la douceur avec du sirop d’érable ou du miel selon vos préférences.

01 - Possible de réaliser simplement avec du yaourt à la grecque et de la poudre protéinée uniquement.

02 - Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.