→ Ingrédients de Base
01 -
250g de yaourt à la grecque, entier ou semi-écrémé
02 -
40g de poudre protéinée, saveur au choix
03 -
1 à 2 cuillères à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète
04 -
1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel
→ Ajouts Optionnels
05 -
1 cuillère à soupe de cacao en poudre
06 -
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
07 -
1 cuillère à soupe de graines de chia
08 -
Un filet de lait (n'importe quel type)
09 -
Une pincée de sel de mer