Bol d'avoine aux graines (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
25 cl de boisson (végétale ou animale)
02 -
40 g de flocons d'avoine
03 -
1 cuillère à soupe de graines de chia
04 -
2 cuillères à soupe de nectar d'agave
05 -
Garnitures à votre goût (noix, fruits déshydratés, crème à tartiner, beurre de noix, etc.)
# Instructions:
01 -
Réchauffez votre boisson dans une casserole ou directement au micro-ondes.
02 -
Versez le nectar d'agave, les flocons et les graines de chia. Remuez bien jusqu'à obtenir un mélange homogène.
03 -
Mettez votre bol au frigo et brassez encore après une demi-heure. Laissez reposer au moins 5 heures, mais c'est encore meilleur toute la nuit.
04 -
Juste avant de déguster, garnissez avec vos toppings favoris comme des noix, fruits secs, crème à tartiner ou beurre de noix.