Frites croustillantes aux patates douces

Mis en avant dans Bouchées apéritives et snacks parfaits.

Apprenez à réaliser des frites croustillantes avec des patates douces, assaisonnées d'un mélange d'épices savoureux. Ce plat végétarien simple est idéal pour accompagner vos repas ou servir comme snack. Les patates douces sont coupées en frites uniformes, assaisonnées, et cuites au four pour une texture parfaite, croustillante à l'extérieur et tendre à l'intérieur.

Secrets Cuisine
Mis à jour le Mon, 07 Apr 2025 12:00:54 GMT
Une assiette de frites de papas fritas. Épingler
Une assiette de frites de papas fritas. | secretscuisine.com

Ces frites de patate douce croustillantes ne sont pas qu'un simple accompagnement, elles sont une véritable célébration de saveurs et de textures qui peuvent sublimer n'importe quel repas. Je me souviens encore de la première fois que je les ai préparées. L'arôme des patates douces rôtissant au four a envahi ma cuisine et je ne pouvais plus attendre pour y goûter!

J'ai commencé à préparer ces frites de patate douce lors d'un dîner improvisé avec des amis et depuis elles sont devenues incontournables à table. Même mes enfants les réclament régulièrement à la place des frites classiques.

Ingrédients

Instructions Étape par Étape

Ce qui fait toute la différence dans cette recette c'est la fécule de maïs. J'ai essayé plusieurs méthodes mais celle-ci donne invariablement les frites les plus croustillantes. Un soir d'hiver j'ai servi ces frites avec une sauce au yaourt à l'ail et ma famille en parle encore.

Astuces de Conservation

Variations de Saveurs

Accompagnements Parfaits

Secrets de Texture

Une assiette remplie de frites de pomme de terre avec des herbes et des épices. Épingler
Une assiette remplie de frites de pomme de terre avec des herbes et des épices. | secretscuisine.com

Questions Fréquemment Posées

→ Comment rendre les frites de patates douces plus croustillantes ?

Pour des frites plus croustillantes, trempez-les dans de l'eau froide pendant 30 minutes avant de les cuire, puis séchez-les bien avant d'ajouter les épices et l'huile.

→ Faut-il éplucher les patates douces pour cette recette ?

Éplucher les patates douces est recommandé pour une texture plus uniforme, mais ce n'est pas obligatoire. La peau peut être conservée selon les préférences.

→ Puis-je utiliser d'autres épices pour assaisonner les frites ?

Oui, vous pouvez personnaliser la recette avec vos épices préférées, comme le curcuma, le cumin ou le romarin.

→ Combien de temps peut-on conserver les frites de patates douces ?

Les frites peuvent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Pour les réchauffer, utilisez un four pour retrouver leur croustillance.

→ Est-il possible de cuire les frites dans une friteuse à air ?

Oui, les frites de patates douces peuvent être préparées dans une friteuse à air. Réglez la température à 200°C et faites cuire pendant environ 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Frites croustillantes de patates douces

Frites légères et croustillantes à base de patates douces et d'épices.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Entrées & Snacks

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine végétarienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 2 grosses patates douces
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 1 cuillère à café de fécule de maïs
04 1 cuillère à café de paprika
05 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
06 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
07 1/2 cuillère à café de sel
08 1/4 cuillère à café de poivre noir
09 1/2 cuillère à café de piment de Cayenne (facultatif)
10 1 cuillère à soupe de levure nutritionnelle (facultatif)
11 Herbes fraîches (facultatif)

Instructions

Étape 01

Sélectionnez et lavez les patates douces, puis épluchez-les.

Étape 02

Coupez les patates douces en frites uniformes d'environ 6 mm d'épaisseur.

Étape 03

Mélangez les frites dans un bol avec l'huile d'olive pour les enrober uniformément.

Étape 04

Ajoutez le mélange d'épices aux frites et mélangez à nouveau pour qu'elles soient bien enrobées.

Étape 05

Disposez les frites en une seule couche sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Étape 06

Faites cuire au four préchauffé à 220°C pendant 25-30 minutes, en retournant à mi-cuisson.

Notes

  1. Faites tremper les frites dans de l'eau froide pendant 30 minutes avant de les cuire pour une meilleure croustillance.
  2. Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant trois jours maximum.
  3. Réchauffez au four pour retrouver leur croustillance.
  4. Expérimentez avec différentes épices et garnitures pour plus de variations.

Ustensiles Nécessaires

  • Bol
  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Couteau de cuisine

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 2 g