Boules énergie mamans (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ingrédients secs
01 -
60g de mini pépites de chocolat
02 -
2 cuillères à soupe de graines de chanvre
03 -
2 cuillères à soupe de graines de chia
04 -
3 cuillères à soupe de levure de bière
05 -
70g de graines de lin moulues
06 -
180g de flocons d'avoine
→ Ingrédients humides
07 -
1 cuillère à café d'extrait de vanille
08 -
3 cuillères à soupe de miel
09 -
250g de purée d'amande
# Instructions:
01 -
Prends un peu de pâte (une cuillère à soupe pour chaque boule), roule dans tes mains puis pose sur une plaque couverte de papier cuisson. Mets le tout au frigo une grosse demi-heure. Quand c'est bien refroidi, mets-les dans une boîte qui se ferme, et hop, ça tient au frais deux semaines, voire trois mois au congélateur.
02 -
Jette tous tes trucs secs dans un grand bol. Mélange à la cuillère pour bien les combiner. Verse la purée d’amande, le miel, puis la vanille par-dessus. Touille jusqu’à ce que tout s’amalgame bien. Finis en éparpillant les petites pépites de chocolat, histoire qu’il y en ait partout.
# Notes:
01 -
Super pour les jeunes mamans, peu importe si elles donnent ou non le sein.
02 -
Il y a tout ce qu’il faut pour booster la lactation, genre la levure, l’avoine, ou encore le lin.
03 -
Tu y trouves les bons trucs à manger en post-accouchement. Bien nourrissant !