Délicieuse soupe petits pois

Catégorie: Bouchées apéritives et snacks parfaits

Préparez une soupe aux petits pois frais en seulement 30 minutes. Faites revenir des oignons et de l'ail, ajoutez les petits pois et le bouillon, mixez le tout, puis ajoutez une touche de crème et de citron. Parfaite pour les amateurs de plats végétariens légers. À servir chaud avec des herbes fraîches ou des croûtons selon votre goût.

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Dernière mise à jour le Sat, 19 Apr 2025 08:51:48 GMT
Une soupe verte avec des légumes verts et des graines de cumin. Épingler
Une soupe verte avec des légumes verts et des graines de cumin. | secretscuisine.com

Cette soupe aux petits pois printanière célèbre parfaitement la saison avec ses saveurs fraîches et vibrantes. Ce plat délicieux est non seulement un régal pour les yeux mais aussi une solution rapide pour les journées chargées où vous avez envie de quelque chose de frais et coloré.

Je prépare cette soupe dès que les premiers petits pois frais apparaissent au marché. Mes enfants adorent sa couleur verte éclatante et je me réjouis toujours de voir leurs bols vides à la fin du repas.

Le jus de citron est selon moi l'ingrédient secret qui transforme cette simple soupe en un plat mémorable. La première fois que j'ai servi cette recette lors d'un déjeuner printanier, ma grand-mère a demandé la recette immédiatement. C'est devenu depuis une tradition familiale dès l'arrivée des beaux jours.

Ingredients

Step By Step Instructions

Conseils de Conservation

Substitutions d’Ingrédients

Suggestions de Service

Origine et Tradition

Une soupe verte avec des pois et du lait.
Une soupe verte avec des pois et du lait. | secretscuisine.com

Vos Questions sur la Recette

→ Comment préparer une version sans produits laitiers ?

Utilisez du lait de coco à la place de la crème pour une version sans produits laitiers. Cela apporte une texture crémeuse et une saveur subtilement différente.

→ Puis-je utiliser des petits pois surgelés ?

Oui, les petits pois surgelés fonctionnent très bien pour cette recette si vous n'avez pas de petits pois frais sous la main. Ajustez simplement le temps de cuisson.

→ Quels assaisonnements supplémentaires puis-je utiliser ?

Vous pouvez rehausser la saveur avec des herbes fraîches comme la menthe ou le basilic, ou ajouter une pincée de piment pour une touche épicée.

→ Combien de temps cette soupe peut-elle être conservée ?

Vous pouvez conserver la soupe dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Réchauffez doucement avant de servir.

→ Comment servir cette soupe pour un effet visuel ?

Garnissez chaque bol de soupe d'herbes fraîches hachées, de zestes de citron ou de croûtons pour une présentation élégante et appétissante.

Soupe aux petits pois frais

Découvrez une soupe aux petits pois simple, délicieuse et idéale pour les journées printanières.

Temps de Préparation
~
Temps de Cuisson
30 min
Temps Total
30 min
Signé Secrets Cuisine: Secrets Cuisine

Catégorie de Recette: Entrées & Snacks

Niveau de Difficulté: Facile

Type de Cuisine: Cuisine végétarienne

Pour: 4 Portions

Préférences Alimentaires: Végétarien, Sans Gluten

De Quoi Aurez-Vous Besoin

01 2 tasses de pois frais
02 1 oignon moyen, finement haché
03 2 gousses d'ail, émincées
04 4 tasses de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
05 1/2 tasse de crème épaisse (ou lait de coco pour une version sans produits laitiers)
06 Jus d'un citron
07 Sel et poivre au goût

Les Étapes à Suivre

Étape 01

Dans une grande casserole, chauffer de l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

Étape 02

Ajouter l'ail émincé et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporer les pois frais et chauffer légèrement.

Étape 03

Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition douce pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que les pois soient tendres.

Étape 04

Mixer le mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse à l'aide d'un mixeur ou d'un mixeur plongeant.

Étape 05

Remettre la soupe à feu doux, incorporer la crème et le jus de citron, et assaisonner avec du sel et du poivre.

Étape 06

Servir la soupe chaude dans des bols et garnir avec des herbes fraîches ou des croûtons, si désiré.

Informations Supplémentaires

  1. Pour une version sans produits laitiers, utilisez du lait de coco à la place de la crème épaisse.
  2. Les herbes fraîches comme la menthe ou le basilic peuvent rehausser le goût.
  3. Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.

Outils Nécessaires

  • Casserole
  • Mixeur ou mixeur plongeant

Infos Allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut contenir des produits laitiers si la crème épaisse est utilisée.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical professionnel.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides: 18 g
  • Protéines: 5 g