Burgers poulet cheddar blanc

Mis en avant dans Des recettes savoureuses pour tous les repas.

Réalisez des burgers gourmands au poulet avec du cheddar blanc fondant et des épinards frais. Mélangez du poulet haché, des épinards finement coupés, du cheddar râpé, des miettes de pain et des épices. Formez des galettes, puis faites-les cuire à la poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juteuses. Parfaits pour un repas rapide et savoureux, ces burgers sont également adaptables pour des options sans gluten ou diététiques.

Secrets Cuisine
Mis à jour le Sat, 05 Apr 2025 21:00:13 GMT
Un sandwich de poulet avec des légumes verts. Épingler
Un sandwich de poulet avec des légumes verts. | secretscuisine.com

Ces burgers de poulet au cheddar blanc et épinards sont une fusion délicieuse de poulet juteux, de cheddar blanc crémeux et d'épinards vibrants, le tout compacté dans une galette tendre qui explose de saveurs.

Je prépare ces burgers chaque fois que je veux impressionner mes invités tout en proposant un repas sain. Mes enfants qui étaient réticents aux légumes les dévorent maintenant avec enthousiasme.

Ingredients

Step-by-Step Instructions

Mon ingrédient préféré dans cette recette est sans conteste le cheddar blanc qui fond délicatement pendant la cuisson créant des poches de fromage fondant dans le burger. Un souvenir marquant reste celui de mon beau-père sceptique qui, après avoir goûté ces burgers, m'a demandé la recette pour la première fois en dix ans de repas familiaux.

Conseils de Conservation

Substitutions Possibles

Suggestions de Service

Contexte Historique

Un sandwich de poulet avec des légumes verts. Épingler
Un sandwich de poulet avec des légumes verts. | secretscuisine.com

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser un autre type de fromage ?

Oui, vous pouvez remplacer le cheddar blanc par du gruyère, de la mozzarella ou tout fromage de votre choix.

→ Comment rendre ces burgers sans gluten ?

Utilisez de la farine d'amande ou des miettes de pain sans gluten à la place des miettes de pain traditionnelles.

→ Comment savoir si les galettes sont bien cuites ?

Assurez-vous que la température interne des galettes atteint 75°C ou qu'elles soient bien dorées à l'extérieur et cuites à cœur.

→ Puis-je préparer ces burgers à l'avance ?

Absolument, vous pouvez façonner les galettes et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur avant de les cuire.

→ Quelles sont les alternatives de cuisson ?

Vous pouvez également cuire les galettes au four ou les griller pour une version plus légère.

Burgers poulet cheddar épinards

Burgers au poulet, cheddar blanc et épinards, tendres et délicieux.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine américaine

Rendement: 4 Portions (4 galettes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Mélange pour les galettes

01 450 g de poulet haché
02 30 g d'épinards frais, finement hachés
03 50 g de cheddar blanc râpé
04 30 g de chapelure (ou farine d'amande pour une version sans gluten)
05 1 œuf
06 2 gousses d'ail, émincées
07 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
08 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
09 1/2 cuillère à café de sel
10 1/4 cuillère à café de poivre noir

→ Pour la cuisson

11 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Laver et hacher finement les épinards.

Étape 02

Dans un grand bol, mélanger le poulet haché, les épinards, le cheddar râpé, la chapelure, l'œuf, l'ail émincé, la moutarde de Dijon, la poudre d'oignon, le sel et le poivre.

Étape 03

Façonner la préparation en quatre galettes égales.

Étape 04

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et cuire les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites.

Notes

  1. Laisser reposer les galettes quelques minutes après la cuisson pour préserver leur jus.
  2. Ajuster le temps de cuisson pour des galettes plus épaisses ou plus grandes.
  3. Utiliser des ingrédients frais pour un goût optimal.
  4. Expérimenter avec d'autres modes de cuisson comme le four ou le gril.
  5. Préparer les galettes à l'avance et conserver au réfrigérateur ou congélateur.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Bol de mélange
  • Spatule

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Contient des œufs, des produits laitiers et éventuellement du gluten (si chapelure classique).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 300
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 10 g
  • Protéines: 30 g