Morue au Four Portugaise

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La morue au four à la portugaise est un plat emblématique de la cuisine lusitanienne. Cette recette traditionnelle associe des filets de morue dessalée à des légumes méditerranéens, le tout cuit lentement au four. Les couches de pommes de terre, oignons et tomates s'imprègnent des saveurs de l'huile d'olive et du vin blanc, tandis que la morue reste tendre et savoureuse. Les olives noires et le persil frais ajoutent une touche finale authentique à ce plat familial réconfortant.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Fri, 14 Feb 2025 08:15:40 GMT
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Morue au Four à la Portugaise | secretscuisine.com

La morue au four à la portugaise, ou "bacalhau assado", incarne toute l'âme de la cuisine lusitanienne. Ce plat traditionnel marie la chair fondante de la morue dessalée aux pommes de terre dorées et aux oignons confits, le tout sublimé par une généreuse dose d'huile d'olive qui transforme ces ingrédients simples en un festin mémorable.

Dans ma cuisine, ce plat évoque les saveurs de mes voyages au Portugal. Le secret réside dans la qualité de la morue et la patience nécessaire pour un dessalage parfait.

Le Rituel du Dessalage

Faites tremper la morue dans de l'eau froide pendant 24 heures, en changeant l'eau toutes les 4-6 heures. Cette étape cruciale permet d'obtenir un poisson parfaitement dessalé tout en conservant sa texture ferme.

La Base Aromatique

Disposez un lit d'oignons émincés et de pommes de terre en rondelles dans le plat. Cette base va confire doucement pendant la cuisson, créant un écrin parfumé pour la morue.

L'Union Parfaite

Déposez les filets de morue sur le lit de légumes, arrosez généreusement d'huile d'olive et parsemez d'ail haché. Couvrez d'aluminium pour une cuisson douce et uniforme.

Morue au Four à la Portugaise : Une Recette Authentique et Savoureuse Épingler
Morue au Four à la Portugaise : Une Recette Authentique et Savoureuse | secretscuisine.com

Dans ma famille, nous aimons particulièrement quand les pommes de terre absorbent les sucs de cuisson, créant ces petites zones caramélisées qui concentrent toutes les saveurs.

À Table

Servez directement dans le plat de cuisson, parsemé de persil frais ciselé et d'olives noires. Un bon pain croustillant est indispensable pour saucer le jus parfumé.

Variations Créatives

Enrichissez le plat avec des poivrons grillés ou des tomates confites. Certaines régions du Portugal ajoutent même des œufs durs pour plus de gourmandise.

Secrets de Conservation

Conservez les restes jusqu'à deux jours au réfrigérateur. Réchauffez au four traditionnel en ajoutant un filet d'huile d'olive pour raviver les saveurs.

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Recette Morue au Four à la Portugaise | secretscuisine.com

Cette morue au four représente pour moi l'essence même de la cuisine portugaise : des ingrédients simples transformés avec patience et savoir-faire en un plat d'une richesse incomparable.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment bien dessaler la morue ?
Faites tremper la morue dans de l'eau froide pendant 24 heures en changeant l'eau 3 à 4 fois. Le poisson doit gonfler et devenir moelleux.
→ Peut-on utiliser de la morue fraîche ?
Oui, mais le goût sera différent. La morue salée traditionnelle apporte une saveur unique au plat. Si vous utilisez de la morue fraîche, ajustez le sel.
→ Comment savoir si la cuisson est parfaite ?
La morue est cuite quand elle se défait facilement à la fourchette et que les légumes sont tendres. Évitez la surcuisson qui dessécherait le poisson.
→ Quel vin blanc choisir ?
Privilégiez un vin blanc sec type Vinho Verde portugais ou un vin blanc de Loire. Le vin doit être sec mais pas trop acide.
→ Le plat peut-il être préparé à l'avance ?
Vous pouvez préparer les couches de légumes à l'avance, mais il est préférable de cuire le plat au moment de servir pour une texture optimale.

Morue au Four Portugaise

Une recette traditionnelle portugaise de morue au four, mijotée avec des pommes de terre, tomates et oignons dans une savoureuse sauce à l'huile d'olive.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes

Catégorie: Cuisine du Monde

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Portugaise

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Poisson

01 4 filets de morue (de préférence salée et dessalée)

→ Légumes et aromates

02 6 pommes de terre moyennes, épluchées et tranchées
03 2 gros oignons finement tranchés
04 500g de tomates mûres tranchées
05 20g d'ail haché (4 gousses)
06 15g de persil frais haché
07 50g d'olives noires

→ Assaisonnement

08 60ml d'huile d'olive
09 60ml de vin blanc sec
10 Sel et poivre

Instructions

Étape 01

Préchauffez le four à 190°C.

Étape 02

Disposez la moitié des pommes de terre tranchées, suivies de la moitié des oignons, tomates et ail dans un grand plat.

Étape 03

Placez les filets de morue sur les légumes. Assaisonnez de sel et poivre.

Étape 04

Recouvrez avec le reste des pommes de terre, oignons, tomates et ail. Arrosez d'huile d'olive et de vin blanc.

Étape 05

Couvrez d'aluminium et cuisez 40 minutes. Retirez l'aluminium, ajoutez olives et persil, poursuivez la cuisson 10 minutes.

Notes

  1. La morue salée doit être trempée toute une nuit
  2. Les légumes doivent être coupés finement pour une cuisson uniforme
  3. Le plat peut être préparé à l'avance et cuit au moment de servir

Ustensiles Nécessaires

  • Grand plat allant au four
  • Papier aluminium
  • Couteau de cuisine

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Poisson