Poulet Fromage Moelleux

Mis en avant dans Des recettes savoureuses pour tous les repas.

Ce plat de poulet combine des filets juteux dorés à la poêle avec une sauce douce et ailée au fromage frais. Avec une touche facultative de cheddar et des herbes fraîches, c'est un pur moment de réconfort facile à réaliser.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Thu, 22 May 2025 20:31:45 GMT
Un plat de poulet crémeux gratiné au fromage doré, garni de persil frais. Épingler
Un plat de poulet crémeux gratiné au fromage doré, garni de persil frais. | secretscuisine.com

Ce poulet au fromage frais cuit au four occupe une place très spéciale dans ma cuisine. Je l'ai préparé pour la première fois un soir de folie quand mon garde-manger était presque vide, mais par chance, ces ingrédients simples attendaient de se transformer en quelque chose de magique. La façon dont le fromage frais fond en une couverture veloutée sur le poulet parfaitement tendre est devenue ma recette préférée pour les dîners en famille comme pour les visites impromptues d'amis.

Pourquoi cette recette est devenue préférée chez nous

Parfois les plats les plus simples apportent le plus de bonheur à notre table. Ce plat a sauvé d'innombrables soirées chargées dans ma cuisine et j'ai vu tout le monde, de mon ado difficile à mes amis gourmets, nettoyer leurs assiettes. La magie opère quand le fromage frais se transforme en cette sauce luxueuse qui rend tout spécial malgré l'effort minimal.

Ce qu'il vous faut dans votre cuisine

  • Blancs de poulet: Je prends ce qui est en promo, notre marché local a souvent de bonnes affaires
  • St Môret: Laissez-le sur le comptoir pendant que vous préparez tout, croyez-moi ça facilite le mélange
  • Ail frais: S'il vous plaît, ne l'ignorez pas, ça fait toute la différence
  • Bouillon de volaille: Je garde des petites briques dans mon placard juste pour ce genre de recettes
  • Huile d'olive: Juste assez pour obtenir cette dorure parfaite
  • Ciboulette fraîche: Le champion de mon petit jardin d'herbes
  • Paprika: Ajoute une belle couleur et chaleur
  • Comté râpé: Optionnel mais ce dessus doré vaut le coup
  • Sel et poivre: Assaisonnez généreusement, votre poulet vous remerciera
  • Persil frais: Rend tout élégant en quelques secondes

Cuisinons ensemble

D'abord les bases:
Je commence toujours par allumer mon four à 190°C et prendre mon plat préféré, celui que ma mère m'a donné il y a des années. Un rapide coup d'huile et on est prêt.
Obtenir cette dorure parfaite:
Assaisonnez votre poulet avec amour: sel, poivre et paprika. Puis faites-le dorer dans votre poêle. Ces bords dorés sont pleins de saveur.
Préparation de notre sauce:
C'est là que la magie opère. Laissez l'ail danser dans la poêle jusqu'à ce que votre cuisine embaume, puis ajoutez votre bouillon et St Môret. Regardez-le devenir cette sauce soyeuse et crémeuse.
Tout assembler:
Installez votre poulet dans le plat, versez cette divine sauce partout et si l'envie vous prend, saupoudrez de comté. Enfournez et attendez la magie.

Mes secrets de cuisine

Après avoir préparé ce plat des centaines de fois, j'ai appris quelques astuces. Toujours laisser le fromage frais atteindre la température ambiante pour une sauce plus onctueuse. Si vous êtes pressé, coupez les blancs en papillon, ils cuiront plus vite et uniformément. Faites confiance à votre nez pour l'ail, il ne ment jamais.

Blanc de poulet grillé tranché servi avec brocoli et courge butternut rôtie sur une assiette blanche, garni de persil. Épingler
Blanc de poulet grillé tranché servi avec brocoli et courge butternut rôtie sur une assiette blanche, garni de persil. | secretscuisine.com

Accompagnements parfaits

Chez moi, on adore servir ça avec de la purée de pommes de terre moelleuse qui absorbe merveilleusement cette incroyable sauce. Une simple salade verte à côté garde tout équilibré. Quand je veux faire chic, je rôtis des asperges ou du brocoli juste à côté du poulet.

Conservation des restes

Si vous avez la chance d'avoir des restes, ils sont encore meilleurs le lendemain. Mettez-les simplement dans un contenant hermétique et ils se conserveront parfaitement au frigo. Je fais souvent plus pour avoir un déjeuner prêt pour le lendemain.

Variantes possibles

Les cuisses de poulet marchent aussi très bien, parfois je les préfère même. Elles restent si juteuses et tendres, vous ne pouvez pas vous tromper. Surveillez juste la température et c'est gagné.

Conseils de préparation à l'avance

Pendant les semaines chargées, j'assemble tout la veille, je couvre bien et je mets au frigo. Le soir suivant, le dîner se fait pratiquement tout seul, ajoutez juste quelques minutes au temps de cuisson.

Faites-en plus pour congeler

Ce plat se congèle à merveille. Je fais souvent deux fournées, une pour maintenant, une pour plus tard. Emballez-le bien et congelez avant cuisson. C'est comme envoyer un cadeau à votre futur vous.

Une assiette de blanc de poulet grillé tranché nappé d'une sauce crémeuse, servi avec du brocoli vapeur et de la courge rôtie. Épingler
Une assiette de blanc de poulet grillé tranché nappé d'une sauce crémeuse, servi avec du brocoli vapeur et de la courge rôtie. | secretscuisine.com

Version allégée

Parfois j'utilise du fromage frais allégé et c'est toujours délicieux. Le yaourt grec fonctionne aussi, donnant à tout une bonne touche acidulée. La sauce peut être un peu plus liquide mais la saveur reste incroyable.

Ajout de légumes

J'adore glisser des épinards frais ou du brocoli directement dans la sauce. Ils cuisent parfaitement tout en absorbant ces merveilleux arômes. En plus, ça me fait moins culpabiliser quand je me ressers.

Le secret d'un poulet juteux

Réussir le poulet est essentiel. J'aplanis toujours légèrement les parties plus épaisses pour les égaliser. Mon fidèle thermomètre à viande m'indique exactement quand ils sont cuits à 74°C, parfaits à chaque fois.

Un peu de croquant en plus

Parfois je saupoudre des biscuits écrasés ou de la chapelure sur le dessus pendant les dernières minutes. Cette couche croustillante dorée élève ce plat réconfortant à un tout autre niveau.

De ma cuisine à la vôtre

Cette recette a été mon amie fidèle à travers d'innombrables dîners de famille, célébrations d'anniversaire et soirées tranquilles à la maison. C'est incroyable comment quelques ingrédients simples peuvent créer quelque chose de si spécial. J'espère qu'elle apportera autant de joie à votre table qu'à la mienne.

Une assiette blanche présentant un blanc de poulet grillé tranché nappé de sauce, accompagné de brocoli vapeur et de courge butternut rôtie. Épingler
Une assiette blanche présentant un blanc de poulet grillé tranché nappé de sauce, accompagné de brocoli vapeur et de courge butternut rôtie. | secretscuisine.com

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser une autre partie du poulet ?
Oui, les cuisses de poulet conviennent aussi. Adaptez juste le temps de cuisson car elles demandent souvent un peu plus de temps.
→ Comment savoir si le poulet est bien cuit ?
À l'aide d'un thermomètre de cuisson, vérifiez que la température interne atteint 74°C. La chair doit être blanche, sans trace rosée.
→ Quels accompagnements se marient bien avec ce plat ?
Ce plat se marie à merveille avec des légumes rôtis, une purée de pommes de terre ou du riz. La sauce crémeuse est parfaite pour napper vos accompagnements.
→ Puis-je préparer ce plat à l'avance ?
Oui, vous pouvez dorer le poulet et préparer la sauce à l'avance. Conservez-les séparément au réfrigérateur, puis assemblez et enfournez au moment de servir.
→ Comment éviter que la sauce ne tranche ?
Assurez-vous que le fromage frais soit bien mou, mélangez-le soigneusement avec le bouillon tiède et remuez sans arrêt jusqu'à obtenir une texture lisse avant de l’ajouter au poulet.

Poulet Fromage Moelleux

Des filets de poulet tendres dans une sauce onctueuse à l'ail et au fromage crémeux, surmontés de cheddar fondant. Un dîner simple et savoureux prêt en moins d'une heure.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 filets de poulet)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 4 filets de poulet, sans os et sans peau.
02 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
03 1 gousse d'ail, hachée finement.
04 120 ml de bouillon de volaille.
05 225 g de fromage frais à tartiner, ramolli.
06 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche, émincée.
07 1 cuillère à café de paprika.
08 Sel et poivre, selon votre goût.
09 60 g de fromage râpé au choix, type Comté ou Gruyère (facultatif).
10 Persil frais pour décorer (optionnel).

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 190°C. Badigeonnez un plat de cuisson rectangulaire (22x33 cm) avec un peu d'huile ou un spray de cuisson.

Étape 02

Assaisonnez les filets avec du sel, du poivre et du paprika. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et dorez le poulet environ 3 minutes de chaque côté.

Étape 03

Dans la même poêle, faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il dégage une bonne odeur. Versez le bouillon et laissez réduire. Incorporez le fromage frais jusqu'à ce que la texture soit onctueuse, puis ajoutez la ciboulette, du sel et du poivre.

Étape 04

Déposez le poulet dans le plat de cuisson, recouvrez-le de sauce. Si vous aimez, saupoudrez de fromage râpé.

Étape 05

Faites cuire pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le poulet atteigne 75°C à cœur. Si vous voulez, mettez quelques minutes sous le gril pour gratiner le fromage.

Étape 06

Ajoutez du persil frais par-dessus et servez bien chaud.

Notes

  1. Ajoutez un trait de jus de citron à la sauce pour encore plus de peps.

Ustensiles Nécessaires

  • Plat de cuisson rectangulaire (22x33 cm).
  • Poêle.

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Produits laitiers (fromage frais, fromage râpé).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~