Délicieux Poulet Pané

Mis en avant dans Des recettes savoureuses pour tous les repas.

Ce plat italien classique propose des filets de poulet fins, enrobés de chapelure assaisonnée et frits jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Prêt en 30 minutes avec des ingrédients simples.

Secrets Cuisine
Mis à jour le Fri, 27 Jun 2025 16:01:57 GMT
Un filet pané doré avec une tranche de citron et du persil, servi sur un lit de frites épaisses. Épingler
Un filet pané doré avec une tranche de citron et du persil, servi sur un lit de frites épaisses. | secretscuisine.com

Dans ma cuisine chaleureuse, l'escalope milanaise est une de ces recettes qui évoque de doux souvenirs des repas dominicaux en famille. Le bruit de cette croûte croustillante quand on coupe le poulet juteux est tout simplement magique. J'ai peaufiné cette recette au fil de nombreux dîners et repas familiaux, et croyez-moi, elle fait toujours sensation.

Le Secret Derrière Ma Préparation

Au cours de mes années passées à cuisiner et à partager des recettes sur mon blog, cette escalope milanaise a conquis tous les cœurs à table. Le secret réside dans cette croûte dorée parfaite qui enveloppe le poulet tendre. Un filet de citron frais illumine le tout, donnant à ce plat une saveur extraordinaire. C'est ma solution quand j'ai besoin de quelque chose de rapide mais assez impressionnant pour mes invités.

Mon Panier De Courses

  • Poulet: Je choisis toujours des blancs de poulet désossés que je tranche finement moi-même. Votre boucher peut aussi le faire, demandez simplement des coupes façon escalope.
  • Œufs: Des œufs frais de mon marché local font la meilleure panure. Deux gros œufs battus avec du sel de mer et du poivre frais suffisent.
  • Farine: La farine tout usage classique marche parfaitement. Environ 150g crée cette première couche essentielle.
  • Chapelure: J'adore celle assaisonnée à l'italienne, mais parfois je fais la mienne avec du pain rassis. Vous aurez besoin d'environ 200g.
  • Huile: Une huile végétale de bonne qualité, environ 60ml, permet à la panure de dorer magnifiquement.
  • Citron: Gardez toujours des citrons frais sous la main, ce dernier filet fait toute la différence.

Les Étapes En Cuisine

Pour Commencer
La première chose que je fais est de préchauffer mon four à 95°C. Ça garde tout au chaud pendant que je termine de cuire chaque lot.
Installation De Mon Poste
J'aligne trois assiettes creuses: une avec les œufs battus bien assaisonnés, ensuite la farine, et enfin la chapelure.
Le Processus De Panure
Chaque morceau de poulet reçoit d'abord un enrobage de farine, puis un bain d'œuf, et finalement une généreuse couche de chapelure. Tapotez fermement pour bien faire adhérer.
L'heure De Cuire
Faites bien chauffer l'huile dans une grande poêle. Cuisez chaque morceau jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3 minutes par côté. Je vérifie toujours avec mon thermomètre pour m'assurer d'atteindre 74°C à l'intérieur.
Garder Tout Parfait
À mesure que chaque lot est prêt, mettez-les dans le four chaud sur une plaque. Comme ça, tout le monde aura du poulet chaud et croustillant au dîner.
Une assiette de poisson frit doré et croustillant servi sur un lit de quartiers de pommes de terre, garni d'une tranche de citron et de persil. Épingler
Une assiette de poisson frit doré et croustillant servi sur un lit de quartiers de pommes de terre, garni d'une tranche de citron et de persil. | secretscuisine.com

Mes Astuces De Chef

Voici ce que j'ai appris après d'innombrables essais: pressez bien la chapelure avant la cuisson. Ne surchargez pas votre poêle, laissez à chaque morceau suffisamment d'espace pour devenir croustillant. Des tranches fines sont la clé pour des résultats parfaits à chaque fois - elles cuisent rapidement et uniformément.

Questions Fréquentes De Mes Lecteurs

Et si j'utilisais du panko? Allez-y! Le panko rend tout extra-croustillant. Mélangez-y un peu de parmesan râpé et c'est absolument divin.

Quelle huile fonctionne le mieux? N'importe quelle huile neutre à point de fumée élevé marche très bien. J'alterne entre l'huile végétale, de colza ou d'olive légère.

Besoin d'une version sans gluten? Remplacez simplement par votre farine et chapelure sans gluten préférées. Mes amis cœliaques jurent que c'est tout aussi bon.

Conservation des restes? Mettez-les dans un contenant hermétique, ils se conserveront 3 jours. Réchauffez dans un four à 180°C pendant environ 10 minutes pour retrouver le croustillant.

Accompagnements Parfaits

Chez moi, ce poulet se marie à merveille avec une purée crémeuse ou une salade fraîche de roquette. Parfois, je prépare une rapide sauce au beurre citronné ou je réchauffe de la sauce tomate. Servez avec un verre de vin blanc sec ou mon thé glacé maison au citron et le dîner est prêt.

Présentation Élégante

J'adore disposer ces escalopes dorées sur le vieux plat de service de ma grand-mère. Quelques quartiers de citron et du persil frais font ressortir les couleurs. Quand je veux impressionner, une pluie de parmesan frais ou de copeaux de truffe transforme ce plat réconfortant en quelque chose de vraiment spécial.

Questions Fréquemment Posées

→ Pourquoi couper le poulet finement ?

Des morceaux fins cuisent rapidement, de manière uniforme, et garantissent une panure croustillante sans brûler.

→ Pourquoi garder les morceaux cuits au chaud ?

Les laisser dans un four à basse température garde leur croustillant pendant que vous cuisinez le reste.

→ Peut-on préparer à l’avance ?

Même si c'est meilleur frais, vous pouvez paner le poulet quelques heures avant et le conserver au frais jusqu’à la cuisson.

→ Pourquoi utiliser trois assiettes pour paner ?

La méthode à trois étapes (farine, œuf, chapelure) permet d'obtenir une couche croustillante qui tient parfaitement au poulet.

→ Quelle huile choisir pour la friture ?

L'huile végétale est idéale pour son goût neutre et son point de fumée élevé. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile de canola ou d'arachide.

Poulet Pané Italien

Escalopes de poulet parfaitement dorées et croustillantes à l'italienne, assaisonnées et servies avec des quartiers de citron frais.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 filets de poulet sans peau et sans os, découpés finement.
02 2 gros œufs.
03 3/4 tasse de farine blanche.
04 1 tasse de chapelure épicée à l'italienne.
05 Sel et poivre noir moulu selon le goût.
06 1/4 tasse d'huile de tournesol pour cuisson.
07 1 citron, tranché en quartiers.

Instructions

Étape 01

Préchauffez le four à 95°C. Disposez trois assiettes : une avec de la farine, une autre avec les œufs battus et assaisonnés, et la troisième avec la chapelure.

Étape 02

Passez les morceaux de poulet dans la farine, puis dans les œufs, et enfin dans la chapelure. Enlevez l'excès à chaque étape.

Étape 03

Faites cuire dans une poêle à feu moyen avec de l'huile, environ 2 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et atteignent 74°C à cœur.

Étape 04

Placez les morceaux cuits dans le four chaud pendant que vous terminez les autres morceaux.

Étape 05

Servez les morceaux encore chauds avec les quartiers de citron.

Notes

  1. Ne superposez pas les morceaux panés.
  2. Faites frire en petites quantités à la fois.
  3. À savourer immédiatement pour un meilleur goût.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle.
  • Assiettes peu profondes pour la panure.
  • Plaque de cuisson.
  • Thermomètre de cuisson.

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Œufs.
  • Blé.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 30 g