Poulet au Miel et Moutarde

Mis en avant dans Des recettes rapides et simples pour les journées chargées.

Le poulet au miel et à la moutarde propose un mariage réussi entre la douceur du miel et le caractère de la moutarde. Dans cette recette, les blancs de poulet sont d'abord dorés jusqu'à obtenir une belle coloration, puis mijotés dans une sauce où se mêlent miel, moutarde et sauce soja. L'ail et le jus de citron apportent fraîcheur et profondeur à la sauce qui s'épaissit doucement pendant la cuisson. Le plat se termine avec une sauce onctueuse qui nappe parfaitement la viande, créant un équilibre parfait entre saveurs sucrées et salées.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Thu, 13 Feb 2025 11:31:56 GMT
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Recette Succulente de Poulet au Miel et à la Moutarde | secretscuisine.com

Le poulet au miel et à la moutarde conjugue harmonieusement douceur et caractère dans une recette simple mais sophistiquée. La sauce onctueuse enrobe parfaitement la viande dorée, tandis que le romarin apporte ses notes aromatiques qui subliment l'ensemble, créant un plat qui ravit autant les yeux que les papilles.

Dans ma cuisine, cette recette est devenue notre favorite pour les repas dominicaux. Le secret réside dans l'équilibre parfait entre le miel onctueux et la moutarde qui apporte juste ce qu'il faut de piquant.

L'Alliance des Saveurs

Dans un bol, fouettez énergiquement le miel avec la moutarde et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène. Cette émulsion créera un enrobage parfait qui caramélisera délicatement pendant la cuisson.

La Préparation du Poulet

Disposez les cuisses de poulet dans un plat allant au four, puis nappez-les généreusement de la sauce au miel et à la moutarde. Les brins de romarin viennent apporter leur parfum délicat entre les morceaux.

La Magie du Four

Ajoutez un fond d'eau dans le plat et enfournez à 175°C pendant 45 minutes. La chaleur douce permet à la sauce de caraméliser lentement tout en gardant le poulet moelleux.

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Succulente de Poulet au Miel et à la Moutarde | secretscuisine.com

Dans ma famille, nous aimons particulièrement quand la sauce commence à caraméliser sur les bords du plat, créant ces petites zones plus concentrées en saveurs qui font tout le charme de la recette.

À Table

Servez ce poulet bien chaud, nappé de sa sauce onctueuse. Un gratin dauphinois ou un riz parfumé accompagnera parfaitement ce plat, permettant de savourer jusqu'à la dernière goutte de sauce.

Variations Créatives

Essayez différentes moutardes comme la moutarde à l'ancienne pour plus de texture, ou ajoutez une touche d'ail confit pour plus de profondeur. Pour une version plus légère, utilisez du miel liquide allégé.

Secrets de Conservation

Ce plat se conserve jusqu'à trois jours au réfrigérateur. Réchauffez-le doucement au four en ajoutant un peu d'eau pour retrouver le moelleux de la viande.

Poulet au Miel et à la Moutarde : Un Festin pour les Papilles! Épingler
Poulet au Miel et à la Moutarde : Un Festin pour les Papilles! | secretscuisine.com

Cette recette représente pour moi l'équilibre parfait entre simplicité et raffinement. Elle prouve qu'avec peu d'ingrédients mais beaucoup d'attention, on peut créer un plat mémorable qui ravit tous les convives.

Questions Fréquemment Posées

→ La sauce est trop liquide, comment l'épaissir ?
Laissez réduire la sauce à feu plus vif en fin de cuisson, tout en remuant régulièrement jusqu'à la consistance souhaitée.
→ Le poulet reste-t-il moelleux ?
Pour un poulet moelleux, ne dépassez pas le temps de cuisson indiqué et arrosez-le régulièrement avec la sauce pendant la cuisson.
→ Quels accompagnements servir ?
Ce plat s'accompagne parfaitement de riz blanc, de légumes grillés ou d'une purée de pommes de terre qui absorberont la délicieuse sauce.
→ Peut-on remplacer la moutarde de Dijon ?
La moutarde à l'ancienne apporte plus de texture, tandis que la moutarde au miel rendra le plat plus doux. Chaque type donne un résultat différent mais savoureux.
→ Comment conserver ce plat ?
Le plat se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur. Réchauffez doucement à la poêle en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.

Poulet au Miel et Moutarde

Une recette de poulet nappé d'une sauce onctueuse au miel et à la moutarde, relevée d'ail et de sauce soja pour un plat savoureux en 25 minutes.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
25 Minutes

Catégorie: Rapide & Facile

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 3 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 2 blancs de poulet (ou hauts de cuisse désossés)

→ Sauce

02 2 cuillères à soupe de miel
03 2 cuillères à soupe de moutarde
04 1 cuillère à soupe de sauce soja
05 1 gousse d'ail hachée
06 1 cuillère à café de jus de citron

→ Pour la cuisson

07 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
08 Sel et poivre
09 Persil ou graines de sésame pour la décoration

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélangez le miel, la moutarde, la sauce soja, l'ail haché et le jus de citron.

Étape 02

Faites dorer les blancs de poulet dans l'huile d'olive 3-4 minutes de chaque côté.

Étape 03

Ajoutez la marinade et laissez mijoter 10 minutes à feu doux en arrosant régulièrement.

Étape 04

Augmentez le feu pour faire épaissir la sauce. Décorez de persil ou de graines de sésame avant de servir.

Notes

  1. Ajoutez une pincée de piment pour une version épicée
  2. Utilisez de la moutarde au miel pour plus de douceur
  3. Ajoutez des noix concassées pour plus de croquant

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle
  • Bol mélangeur

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Moutarde
  • Soja