Fraîcheur concombre aneth

Mis en avant dans Des recettes nutritives et savoureuses.

Ce plat frais de concombre façon aneth est la star de l’été pour sa simplicité et son côté désaltérant. Inspiré des tables nordiques, tu le fais vite fait, ça pétille en bouche grâce au citron, à la crème, et à l’aneth qui emballe tout d’une pointe parfumée. Le vinaigre de cidre et l’oignon rouge rehaussent les saveurs, c’est juste parfait. À sortir dès qu’il fait chaud, avec du poisson frais, des grillades, ou même pour les buffets parce que ça se prépare avant sans souci au frigo. Il reste tout léger, sers-le aussi en début de repas, c’est nickel.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Mon, 06 Oct 2025 16:52:27 GMT
Concombre frais à l'aneth Épingler
Concombre frais à l'aneth | secretscuisine.com

La salade crémeuse au concombre et à l'aneth se prépare vite fait et apporte une fraîcheur géniale à table. Elle se fait avec des concombres, un peu d'oignon rouge, plein d'aneth frais, et quelques autres bidules simples. C'est le genre de plat parfait, facile à sortir pour un pique-nique ou quand on fait griller dehors l'été.

Première fois que j'ai improvisé cette salade pour un barbecue en famille, elle a été vidée en un clin d’œil. Même mon petit neveu, qui n'aime rien de vert d'habitude, en a carrément repris. C'est là que je me suis dit que parfois les plats les plus simples, c'est ceux qui font mouche.

Salade facile concombre aneth Épingler
Salade facile concombre aneth | secretscuisine.com

Essentiels savoureux

  • Poivre rose: C'est top pour ajouter une pointe de piquant léger et en plus, ça colore un peu !
  • Vinaigre de cidre: Il équilibre bien la crème avec une petite note acide qui fait la différence
  • Moutarde de Dijon: Il n’en faut pas beaucoup, juste de quoi relever les autres goûts sans prendre toute la place
  • Aneth frais: C'est LA touche aromatique qui change tout, super parfumé et un peu anisé
  • Citron frais: Zeste et jus réveillent l’ensemble, un shoot d’agrumes bienvenu
  • Crème sure entière: C’est ce qui rend la sauce onctueuse et douce autour des rondelles de concombre
  • Oignons rouges: Ça relève la douceur, quelques tranches fines suffisent
  • Concombres anglais: Leur peau fine se mange sans souci, et y’a quasiment pas de pépins

Pour avoir testé plusieurs options, franchement les concombres anglais sont ceux qui gardent le meilleur croquant et un goût discret, c'est vraiment ce qu'il faut choisir pour ce plat.

Préparation précise

Assemblage facile :
Balance la sauce sur les concombres avec les oignons, remue doucement pour bien tout napper, mais pas trop fort sinon tout se casse. Mets au frigo au moins une heure, le top pour que tout s'imprègne bien.
Finitions de la sauce :
Dans un bol à part, mélange l’aneth haché, le jus et le zeste de citron, un peu de moutarde, le vinaigre de cidre et la crème, plus sel et poivre comme tu veux. Ajoute le poivre rose écrasé si tu kiffes, ça sent super bon.
Coupes d’oignon :
Coupe-fines les oignons rouges, mais n’en mets pas des tonnes, sinon ça prend le dessus. Si ça te pique trop, rince-les vite sous l'eau froide, ça calme le goût mais ils restent croquants.
Prépa du concombre :
Tu veux éplucher le concombre ? Ça rend le plat encore plus doux, mais c’est au choix. Tranche-le très fin (une mandoline c’est parfait), comme ça la sauce s’imprègne bien partout.

L'une des premières fois, j'avais mis trop d’oignons rouges, ce qui a tout fichu en l’air. Franchement, faut y aller mollo, même si t’aimes bien d’habitude, ça prend vite le dessus.

Salade rapide concombre aneth Épingler
Salade rapide concombre aneth | secretscuisine.com

Options originales

Cette salade est une base que tu peux modifier comme tu veux. Mets du yaourt grec à la place de la crème si tu veux un truc moins riche mais toujours doux. Ajoute de la feta en cubes pour un petit air de Méditerranée et un goût plus salé. Varie les herbes selon ce que t’as sous la main : menthe, ciboulette, basilic… chacune change un peu la donne.

Accords sympas

Elle va super bien avec plein de plats différents. Sors-la à côté de tout ce qui passe sur le barbecue, ça fera toujours plaisir. Avec du saumon poché ou grillé, c’est pile-poil l’accord frais que j’adorais en Suède. Tu veux un truc qui cale ? Sers-la avec des lentilles (vertes ou brunes), ça apporte des protéines et un bon côté rustique.

Version gourmande

Pour rendre cette salade plus consistante, ajoute des pois chiches ou des haricots blancs. Plus de protéines, des fibres, et la texture est encore plus agréable. Cette formule complète devient le repas parfait tout léger, surtout quand il fait chaud et que t’as pas envie d’un gros plat lourd.

Concombre aneth salade Épingler
Concombre aneth salade | secretscuisine.com

Garder la fraîcheur

Elle tient bien au frigo pendant un jour. Après, les concombres rendent beaucoup d’eau et la sauce s’allonge trop. Si tu veux prendre de l’avance, garde la sauce d’un côté et les légumes de l’autre, tu mélangeras tout une petite heure avant de servir pour garder un max de croquant.

Pour moi, cette salade d’été, c’est tout ce que j’aime : pas prise de tête mais raffinée, vite faite mais marquante. À chaque fois que je la sers, j’ai la nostalgie des longues soirées lumineuses du Nord, les repas dehors et les souvenirs qu’on fabrique quand tout le monde partage autour d’un plat frais. Comme quoi, bien doser et respecter les bons ingrédients, ça transforme le plus simple en vrai moment waouh.

Questions Fréquemment Posées

→ Combien de temps puis-je garder ce plat au frais ?
Garde ce mélange concombre-aneth max 2 jours au frigo dans une boîte bien fermée. Mais franchement, c’est meilleur le jour même car sinon le concombre relâche son eau.
→ Ça marche avec autre chose que la crème aigre ?
Bien sûr ! Mets du yaourt grec, de la crème épaisse, ou même une option végane type yaourt coco si tu veux éviter les produits laitiers.
→ Je dois enlever la peau du concombre ?
Non, surtout si tu as des concombres anglais ou européens, leur peau est fine, tu peux tout laisser, ça donne plus de couleur et un petit bonus nutrition.
→ Avec quoi je sers ce plat ?
Il va super bien avec de la viande grillée, du saumon, du poulet au citron, un sandwich, ou juste des falafels et du pain pita. Franchement, ça va avec tout ce qui sent l’été.
→ Comment faire pour que ça ne soit pas trop rempli d’eau ?
Sale un peu tes tranches de concombre, laisse-les dans une passoire 15-20 minutes, puis tamponne avec un sopalin. Pas obligé, mais ça aide si tu prépares à l’avance.

Fraîcheur concombre aneth

Ce mélange de concombre et d’aneth est hyper crémeux et frais, tu le prépares en un clin d’œil. C’est l’accompagnement parfait pour tout ce qui sort du barbecue ou un pique-nique.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes

Catégorie: Alimentation Saine

Difficulté: Facile

Cuisine: Scandinave

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour la sauce

01 Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre
02 ⅔ tasse (160 ml) de crème aigre
03 Le jus de la moitié d’un citron + son zeste
04 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
05 Un peu d’aneth frais passé au couteau
06 Sel et poivre noir, fraîchement broyés
07 1 cuillère à café de baies roses (facultatif pour la touche finale)

→ Pour la salade

08 Un quart d’oignon rouge, tranché tout fin
09 Deux concombres anglais, pelés puis découpés en rondelles très fines

Instructions

Étape 01

Juste au moment de passer à table, ajoute quelques baies roses, parsème un peu d’aneth frais, zeste encore un peu de citron et mets du poivre moulu. C’est super bon avec un morceau de baguette ou un peu de pita.

Étape 02

Verse délicatement les tranches de concombre et l’oignon rouge dans la sauce à la crème aigre, brasse doucement pour bien les enrober. Mets au frais jusqu’à ce que tu sois prêt à manger.

Étape 03

Prends un bol moyen, mets la crème aigre, le jus de citron (oublie pas de garder le zeste pour après), la moutarde de Dijon et le vinaigre de cidre. Incorpore l’aneth haché (environ une ou deux cuillères à café). Ajoute un peu de sel et de poivre. Goûte, puis ajuste si besoin.

Étape 04

Commence par enlever la peau des deux concombres anglais, puis découpe-les en rondelles très fines avec un bon couteau ou une mandoline.

Notes

  1. Un couteau bien pointu peut aussi faire l’affaire si t’as pas de mandoline pour les concombres.
  2. Zeste d'abord le citron, puis presse-le pour récupérer le jus, c’est tellement plus simple comme ça. Pas la peine de zester si tu te sers de jus de citron en bouteille !

Ustensiles Nécessaires

  • Un couteau très coupant ou une mandoline
  • Un saladier
  • Un petit zesteur ou une râpe fine

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Crème aigre (laitages)
  • Moutarde

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 105
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 2 g