Flocons tiramisu frais

Mis en avant dans Gourmandises sucrées et pâtisseries délicieuses.

Les flocons tiramisu frais font passer les overnight oats à un autre niveau plaisir. Tout se prépare la veille, on laisse la magie agir pendant la nuit. L’avoine s’imprègne de bon goût café et vanille, puis on pose dessus une couche de mascarpone ou yaourt grec pour obtenir une belle douceur. Une pluie de cacao termine le tout en clin d’œil à l’Italie. Tu profites d’un petit dej gourmand et équilibré, nickel pour ceux qui aiment préparer à l’avance ou veulent zapper les céréales industrielles.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Sun, 12 Oct 2025 12:30:47 GMT
Flocons d’avoine façon tiramisu Épingler
Flocons d’avoine façon tiramisu | secretscuisine.com

Les flocons d’avoine au style tiramisu changent complètement la routine du matin. Tu plonges dans un mix gourmand qui te fait presque croire que tu manges un dessert classique d’Italie. Le combo magique café, cacao et une crème bien douce rebooste le réveil, et en plus, tu gardes la balance côté nutrition.

Préparation flocons d’avoine façon tiramisu Épingler
Préparation flocons d’avoine façon tiramisu | secretscuisine.com

Généreux Ingrédients

  • Cacao en poudre : Sélectionne du cacao pur pour obtenir un goût intense et pas trop sucré, parfait pour contraster avec la douceur du reste.
  • Lait d’amande : Sa touche douce équilibre super bien le café corsé et ça garde de la légèreté.
  • Mascarpone ou yaourt grec : Pour la partie crémeuse, le mascarpone t’apporte plus de richesse, alors que le yaourt est cool si tu veux que ça soit plus light, tout en gardant une texture sympa.
  • Café : Un bon expresso bien corsé ou un café fort, c’est le secret pour retrouver la vraie saveur tiramisu. Plus le café est quali, plus tu kiffes le résultat.
  • Flocons d’avoine : Prends des flocons classiques, pas ceux qui se préparent en 2 secondes, ça rend la consistance bien meilleure et ça retient les autres goûts.
Tiramisu flocons d’avoine Épingler
Tiramisu flocons d’avoine | secretscuisine.com

Préparation Facile

Pause au frigo :
Planque tes petits pots, le couvercle bien fermé, au frais pendant au minimum six heures, toute la nuit c’est encore mieux. Grâce à ça, les flocons absorbent bien tout et les arômes ressortent. T’auras une vraie surprise au petit dej !
Finition cacao :
Avant de servir, mets une bonne couche de cacao nature à l’aide d’une petite passoire. Pour le kiff, ajoute des copeaux de chocolat noir, ça change la texture et ça claque.
Montage dans des verres :
Mets une première portion de flocons au fond d’un verre ou d’un bocal. Ensuite, viens déposer une grosse cuillère de crème. Fais ça encore une fois, termine par la crème, ça fait joli et les couches se mélangent bien après.
Prépare la crème :
Sors le mascarpone (ou le yaourt) et fouette avec du sirop d’érable jusqu’à ce que ça soit lisse. Tu veux garder le côté crémeux, alors ne bats pas trop longtemps surtout si tu utilises le mascarpone.
Combine les flocons :
Dans un saladier, verse le lait d’amande sur les flocons. Ajoute le café refroidi et une pointe de vanille. Mets le miel ou sirop d’érable selon ta dose de gourmandise. Mélange bien, chaque flocon doit être imbibé.

Le café, c’est franchement l’élément clé pour moi dans cette préparation. J’adore utiliser mon petit grain éthiopien fruité qui donne un goût super original. Dans ma famille, tout le monde aime les desserts au café, alors on a déplacé cette passion vers nos petits déjeuners avec ce mélange réconfortant.

Après toute une nuit au frais, les flocons n’ont plus rien à voir avec un vulgaire porridge. Ils deviennent ultra tendres mais sans devenir de la bouillie, alors c’est la base parfaite pour faire changer d’avis même les plus réticents face aux flocons du matin.

Variantes Gourmandes

Tu peux switcher et partir sur une version cacao-noisette : change le café par du chocolat chaud et rajoute une touche de pâte de noisettes dans le mélange. Avec quelques noisettes grillées par dessus, c’est ultra régressif et ça colle toujours à l’esprit tiramisu.

Si tu préfères une touche plus fruitée, mets des framboises écrasées entre tes couches, puis quelques fruits frais par dessus. Ce côté frais donne un p’tit twist acide, casse le sucre, et t’offre un joli look coloré dans la verrine.

Petit dej tiramisu à l’avoine simplifié Épingler
Petit dej tiramisu à l’avoine simplifié | secretscuisine.com

Conservation Maligne

Anticipe tes petits déjeuners en préparant tout dans des pots hermétiques individuels. Tu pourras en attraper un le matin sans t’embêter, et ils se gardent nickel trois jours. Penses juste à bien refermer après chaque passage pour pas que ça sèche.

Si tu trouves que ton overnight oats devient un peu sec après 24h ou 48h, un petit trait de lait avant de manger et ça redevient tout crémeux. Remue vite fait et voilà, ça retrouve sa texture d’origine.

Astuces Du Cuisinier

Fais chauffer à sec un peu tes flocons d’avoine à la poêle pour faire ressortir ce côté toasté un peu noisette, résultat garanti !

Un tout petit peu de sel dans ton mélange avant d’ajouter le lait, ça donne du peps au café et au cacao, essaye tu verras.

Le top du top pour la bouche, c’est quand tu amalgames un poil de mascarpone à température ambiante avec ton yaourt grec avant d’assembler. Effet tiramisu garanti !

Questions Fréquemment Posées

→ Ça se prépare d’avance ces flocons ?
Carrément, c’est même le top ! Tu les fais la veille et le matin c’est prêt. Ils tiennent trois jours au frais sans souci.
→ Une idée pour les faire sans lait ?
Tu prends un yaourt végétal à la coco ou amande au lieu du grec ou du mascarpone, et pour le liquide tu gardes un lait végétal comme indiqué.
→ On peut les manger chauds ?
Même si on les déguste surtout froids, tu peux réchauffer doucement au micro-ondes si tu veux un petit déj bien chaud.
→ Quels flocons d’avoine tu conseilles ?
Prends des flocons traditionnels, les gros restent bien fermes. Évite les flocons minute, ils deviennent tout mous.
→ J’aime pas le café, une alternative ?
Rien ne t’empêche de mettre un chocolat chaud refroidi pour un twist moka, ou juste un peu plus de lait avec du sirop d’érable pour une version bien douce.

Flocons tiramisu frais

On réveille les papilles avec ce mélange d’avoine moelleux, de café, de crème légère et d’une touche de cacao. Parfait pour se faire plaisir dès le matin, sans remords !

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes


Difficulté: Facile

Cuisine: Italo-mix

Rendement: 2 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pour la couche crémeuse

01 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou un peu de sucre glace (adaptez selon le goût)
02 ½ tasse de mascarpone ou yaourt grec nature

→ Garnitures

03 Copeaux ou pépites de chocolat noir (en option)
04 Cacao en poudre sans sucre – à saupoudrer à la fin

→ Pour les flocons d’avoine

05 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (si ça vous dit)
06 1 cuillère à café d’extrait de vanille liquide
07 ¼ tasse de café fort refroidi, ou un expresso (2 oz)
08 1 tasse de lait d’amande nature (ou tout autre lait préféré)
09 1 tasse d’avoine

Instructions

Étape 01

Fermez les pots et glissez-les au frigo pour au moins 6 heures, voire toute la nuit. Les flocons vont s’attendrir et ça prend encore plus de goût.

Étape 02

Juste avant de servir, parsemez un peu de cacao non sucré et quelques copeaux ou pépites de chocolat si ça vous fait envie.

Étape 03

Mettez la moitié de l’avoine au fond de deux verres. Ajoutez une dose de crème, puis remettez le reste d’avoine par-dessus, et terminez par un peu plus de crème.

Étape 04

Prenez un bol, fouettez le mascarpone ou le yaourt avec le sucre glace ou le sirop d’érable. Il faut que ce soit bien lisse.

Étape 05

Dans un autre bol, versez l’avoine, le lait d’amande, l’expresso refroidi, la vanille et un peu de sirop d’érable ou miel. Remuez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.

Notes

  1. Gardez ce dessert à l’avoine au frigo pendant 3 jours sans souci.
  2. Si vous cherchez plus de douceur, misez sur le mascarpone à la place du yaourt grec.

Ustensiles Nécessaires

  • Deux bols pour mélanger
  • Des verres ou petits pots pour dresser

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Gluten (il y en a si l’avoine n’est pas garantie sans gluten)
  • Laitages (si vous prenez mascarpone ou yaourt grec)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 310
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~