Pizza thon poivrons fondante

Mis en avant dans Des recettes savoureuses pour tous les repas.

Voilà une pizza thon poivrons qui donne envie du sud dès la première bouchée. La pâte moelleuse et bien gonflée se prépare doucement avec œufs et huile pour rendre la croûte encore meilleure. Sur le dessus, on met le thon, trois sortes de poivrons colorés et des champignons, tout ça nappé d’une sauce tomate maison bien parfumée. Ce qui change tout, c’est ses bords garnis de fromage fondu pour un plaisir encore plus gourmand. La pâte a besoin de deux repos, donc ça prend un peu de temps. Mais au final, c’est une pizza généreuse et ensoleillée, on se régale comme en Italie.
Secrets Cuisine
Mis à jour le Wed, 08 Oct 2025 05:08:22 GMT
Pizza italienne avec thon et poivrons frais Épingler
Pizza italienne avec thon et poivrons frais | secretscuisine.com

Cette pizza façon maison, toute colorée et pleine de charme méditerranéen, marie la tendresse des poivrons rouges, verts et jaunes avec du thon bien choisi. Sa pâte ni trop fine ni trop épaisse reste super moelleuse à l’intérieur, mais garde un bord un peu croustillant pile comme on aime. Pendant la cuisson, c’est le parfum du thym qui donne déjà envie de croquer dedans. Prenez-la pour un repas entre amis, glissez-en une part dans votre sac pour le boulot ou dégustez-la sur l’herbe pendant un pique-nique.

Pizza thon poivrons maison Épingler
Pizza thon poivrons maison | secretscuisine.com

Alléchants Ingrédients

  • Fromage râpé: Entre le parmesan pour la saveur et la mozzarella pour le filant, mélangez les deux pour un résultat top, mais allez mollo pour garder l’équilibre.
  • Farine de blé: La base de la pâte, essayez une T55 ou T65 si vous pouvez. Elle permet d’avoir cette texture légère mais pas cassante.
  • Thon au naturel: Choisissez-le en boîte, sans huile de préférence, ainsi vous pouvez gérer le gras comme vous voulez. Un bon égouttage, c’est important.
  • Poivrons tricolores: Un poivron jaune, un vert, un rouge pour la couleur et la douceur, choisissez-les bien fermes pour qu’ils tiennent après cuisson.
  • Fromage fouetté crémeux: Un fromage frais type Madame Loïk ou autre, c’est parfait pour le côté fondant qui calme le sel du thon.
  • Sauce tomate maison: Des tomates bien mûres, de l’ail et des herbes pour relever l’ensemble, cette sauce donne tout le goût au reste.
  • Huile d’olive extra vierge: Prenez-en une aux bons arômes, votre pâte s’en souviendra à la dégustation.
  • Levure fraîche ou sèche: C’est elle qui fait gonfler la pâte. Fraîche c’est plus parfumé, sèche c’est super rapide quand on improvise.
Pizza moelleuse thon poivrons colorés Épingler
Pizza moelleuse thon poivrons colorés | secretscuisine.com

Déroulé Magique

Pour la cuisson parfaite:
Mettez vos pizzas tout en bas du four chaud (220°C), surveillez durant 20 à 25 minutes. La chaleur du bas permet de bien dorer la pâte sans brûler sur le dessus. Elles sont prêtes quand les bords chantent sous le doigt et le fromage a fondu partout. Laissez reposer deux minutes avant de les découper, c’est plus simple.
Préparez la sauce:
Pendant la pousse de la pâte, passez à la sauce. Faites revenir de l’ail dans l’huile d’olive juste pour l’odeur, ajoutez des tomates concassées, un peu de sucre, sel, poivre et un bouquet d’herbes. Laissez réduire à feu doux pour que ça épaississe comme il faut, et si besoin, mixez pour un effet super crémeux.
Des garnitures bien colorées:
Pendant la sauce mijote, émincez les oignons, faites-les revenir pour les dorer, puis laissez refroidir. Les poivrons ? Otez les pépins, coupez en lanières, passez-les vite à la poêle si vous aimez la saveur grillée. Égouttez et émiettez grossièrement le thon, gardez les autres ingrédients à portée, en petits bols, histoire d’aller vite à l’assemblage.
Pâte moelleuse:
Délayez la levure dans du lait un peu tiède (pas brûlant, sinon ça rate). Dans un saladier, mettez la farine, le sel (à l’écart de la levure au début !), les œufs, l’huile et le mélange lait-levure. Pétrissez, ajoutez de l’eau tiède peu à peu jusqu’à obtenir une boule souple. Dix minutes de pétrissage et la pâte devient toute lisse. Boulez, laissez-la gonfler environ 1 h couverte, au chaud.
A vous de jouer pour l’assemblage:
Dégazez la pâte, séparez en trois, étalez chaque part largement. Posez dans le moule, mettez du fromage en bord et repliez. Relaissez lever une heure, puis allumez le four. Piquez le fond, mettez la sauce, puis les oignons, le thon, les poivrons, quelques olives, le fromage fouetté et enfin le râpé. Terminez avec origan et basilic.

Questions Fréquemment Posées

→ Je peux préparer la pâte la veille ?
Bien sûr, prépare-la la veille et garde-la au frigo. Pense juste à la sortir une heure avant pour qu’elle revienne à température ambiante.
→ Ça se congèle facilement ?
Oui, tu peux congeler ta pizza avant ou après cuisson. Si tu la congèles crue, mets-la à plat d’abord. Pour la cuire ensuite, pas besoin de la décongeler, rajoute 5 à 7 minutes de cuisson.
→ On peut remplacer le thon ?
Carrément ! Mets du poulet cuit, des lardons ou, pour une version veggie, essaye avec des courgettes ou aubergines grillées.
→ Comment avoir une pâte super croustillante ?
Pour une croûte bien croustillante, chauffe une pierre à pizza ou retourne ta plaque de four. Tu peux aussi mettre un peu moins d’huile dans la pâte.
→ Pas de levure fraîche sous la main, une astuce ?
Remplace par de la levure sèche (5g pour 500g de farine) ou du levain (150g pour 500g). Compte juste un peu plus de temps de pousse, surtout avec le levain.

Pizza thon poivrons fondante

Pizza maison avec thon frais, poivrons variés et une pâte aérienne, le tout avec des parfums méditerranéens qui font fondre de bonheur.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 12 Portions (3 grandes de 30 cm)

Régime: ~

Ingrédients

→ Pour la pâte moelleuse

01 10 g de levure sèche ou 20 g de levure fraîche de boulanger
02 250 ml de lait, d'eau ou mélange des deux
03 1 cuillère à café de sel fin
04 60 ml d'huile d'olive douce
05 2 œufs de petite taille
06 500 g de farine blanche

→ Sauce tomate maison

07 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
08 2 gousses d'ail finement émincées
09 Un peu de sauce forte, à adapter selon vos goûts
10 Thym sec (ou zaatar)
11 Poivre noir
12 Sel
13 3 grandes cuillères de concentré de tomate
14 1 kg de tomates mixées, après avoir retiré la peau et les pépins

→ Garniture

15 Basilic séché, origan ou zaatar à saupoudrer dessus
16 Mozzarella râpée, gouda, édam ou les trois ensemble
17 Sauce piquante à ajouter juste avant de servir si envie
18 Des olives noires entières
19 Fromage fouetté, style Madame Loïk
20 1/2 poivron vert, en fines bandes ou dés
21 1/2 poivron rouge, coupé en petits morceaux ou lamelles
22 1/2 poivron jaune détaillé
23 Champignons blancs frais ou en conserve, une coupelle
24 Du thon nature, une coupelle
25 2 oignons coupés fin

→ Pour la bordure

26 Au choix : fromage en morceaux (gouda, kiri, cheddar pour sandwich) ou de la charcuterie

Instructions

Étape 01

Couvre le saladier et donne-lui une petite pause d’environ une heure ou jusqu'à ce que tu la vois gonfler. Mélange ta farine, sel, huile, œufs et la levure diluée dans de l’eau ou lait tiède. Ajoute l’eau doucement pour former une boule lisse qui ne colle plus. Pétris vite fait, c'est juste pour lisser.

Étape 02

Découpe tes cercles de pâte à peine plus grands que tes moules, puis dispose-les délicatement dedans en remontant juste un peu sur les bords. Après avoir étalé la pâte sur ton plan de travail fariné, la pâte repose et elle est toute prête.

Étape 03

Pose sur la bordure tes morceaux de fromage, replie la pâte dessus et presse pour bien sceller. Patiente une nouvelle heure pendant que ça lève tranquille.

Étape 04

Laisse mijoter tout ensemble dans une grosse casserole jusqu'à ce que ça devienne bien épais. Regroupe tous les ingrédients de la sauce dedans, même le tabasco si tu veux.

Étape 05

Pour les champignons frais, tu les rinces, tu les égouttes puis tu les fais dorer 8 minutes dans l’huile d’olive. À côté, fais fondre les oignons dans un filet d’huile à feu moyen, attends qu’ils deviennent transparents.

Étape 06

Préchauffe à 220°C. Pique ta pâte partout avec une fourchette. Étale un peu de sauce tomate, ajoute par-dessus le thon émietté, les oignons, les champignons, puis balance les trois poivrons. Mets des morceaux de fromage fouetté, nappe bien de râpé et parsème d’origan ou basilic.

Étape 07

Glisse la plaque tout en bas et laisse cuire 20 à 25 minutes bien chaud.

Notes

  1. Tu peux tout à fait cuire deux pizzas à la fois.
  2. Remplace les fromages selon ce que tu préfères, ça marche à chaque fois.
  3. Avec ces quantités, tu obtiens 3 grandes pizzas de 30 cm plus quelques mini, pour une grosse tablée.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaques à four ou moules ronds
  • Grande casserole pour la sauce
  • Poêle pour tout ce qui est garniture

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Gluten présent
  • Œufs inclus
  • Présence de thon (poisson)
  • Laitages dedans

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 310
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 15 g