Délicieuse sauce végé champignons

Mis en avant dans Délicieuses recettes végétales.

Essayez cette super alternative sans viande à la sauce classique italienne. La recette mélange des lentilles pleines de nutriments avec des champignons goûteux, le tout agrémenté d'herbes fraîches et un peu de vin pour un goût super riche. Suivez les instructions pour créer une sauce crémeuse qui va super bien avec vos pâtes ou votre riz. Ce plat végé va plaire à tout le monde, que vous mangiez en famille ou avec des copains.

Secrets Cuisine
Mis à jour le Wed, 13 Aug 2025 15:59:26 GMT
Sauce végétarienne aux lentilles et champignons Épingler
Sauce végétarienne aux lentilles et champignons | secretscuisine.com

Cette sauce façon bolognaise sans viande combine lentilles et champignons pour créer un plat aussi réconfortant que l'original. C'est le choix parfait pour un dîner en famille ou pour épater vos amis avec une option végé vraiment délicieuse.

J'ai inventé ce plat un jour de pluie où je voulais cuisiner un truc chaleureux sans viande. Maintenant, mes gosses me la demandent tout le temps et même mon mari, pourtant fan de viande, en reprend toujours.

Composants

Méthode De Préparation

Le vrai plus de cette sauce, c'est son temps de cuisson. La première fois, je pensais la manger après juste 30 minutes mais des amis sont passés à l'improviste et j'ai dû la laisser mijoter presque 3 heures. Quelle surprise! La sauce avait gagné des arômes incroyables qu'on obtient uniquement avec une cuisson longue.

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Sauce végé aux lentilles et champignons | secretscuisine.com

Idées D'Adaptations

Comment La Déguster

Conseils De Chef

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles lentilles choisir pour ma sauce ?

Les lentilles vertes ou brunes déjà cuites sont top, elles gardent leur forme pendant la cuisson et donnent une super texture.

→ Je dois vraiment mettre du vin dans ma sauce ?

Le vin donne un goût plus riche, mais vous pouvez utiliser du bouillon ou juste de l'eau si vous préférez sans alcool.

→ Je peux préparer cette sauce la veille ?

Bien sûr ! La sauce se garde bien au frigo pendant 3 jours. Faites-la juste chauffer doucement avant de manger.

→ Avec quoi je peux servir ma sauce ?

Cette sauce va super bien avec des pâtes, du riz ou même des gnocchis. Ajoutez un peu de parmesan ou de pecorino pour encore plus de goût.

→ Je peux congeler ma sauce végé ?

Tout à fait, elle se congèle très bien. Mettez-la dans une boîte bien fermée et vous pouvez la garder jusqu'à 3 mois au congélo. Laissez décongeler au frigo avant de réchauffer.

Sauce lentilles champignons vége

Sauce végé savoureuse aux champignons et lentilles. Parfaite pour un dîner italien chaleureux.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
120 Minutes
Temps Total
150 Minutes

Catégorie: Végétarien & Vegan

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

01 300 g de nouilles sèches selon votre goût

→ Pour la sauce végétarienne

02 1 oignon coupé finement
03 2 gousses d'ail écrasées
04 1 tige de céleri taillée en morceaux
05 2 carottes en cubes
06 250 g de champignons émincés
07 4 cuillères à soupe d'huile végétale
08 5 cl de vin (rouge ou blanc)
09 500 g de tomates en morceaux
10 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
11 1 feuille de laurier fraîche
12 1 brin de romarin frais
13 1 brin de thym frais
14 1 cuillère à café de sucre blanc
15 1 cuillère à café de paprika fumé (si vous voulez)
16 225 g de lentilles vertes déjà bouillies
17 1 cuillère à café de jus citron frais
18 Un peu de sel et poivre
19 Du fromage italien râpé pour servir

Instructions

Étape 01

Retirez la peau des carottes et découpez-les en dés. Coupez l'oignon menu, écrasez l'ail et taillez le céleri très fin.

Étape 02

Taillez tous vos champignons en petits morceaux.

Étape 03

Chauffez l'huile dans votre marmite, mettez-y l'oignon, les carottes, le céleri et l'ail. Laissez dorer pendant 2 minutes tout en remuant.

Étape 04

Mettez les champignons coupés et laissez-les cuire entre 10 et 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.

Étape 05

Versez votre vin, ajoutez les tomates en morceaux et la pâte de tomate puis mélangez bien. Mettez toutes les herbes, le sucre et le paprika. Ajoutez sel, poivre et brassez.

Étape 06

Faites cuire doucement avec un couvercle pendant une heure en brassant occasionnellement.

Étape 07

Un quart d'heure avant de manger, ajoutez vos lentilles bien lavées et le jus de citron. Goûtez et adaptez le sel et poivre.

Étape 08

Cuisez vos pâtes comme indiqué sur l'emballage. Servez chaud avec du fromage par-dessus.

Notes

  1. Les lentilles donnent un côté gourmand et sont pleines de protéines dans cette version sans viande.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande marmite en fonte
  • Bon couteau
  • Planche pour couper
  • Poêle profonde

Informations sur les Allergènes

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Les pâtes contiennent du gluten
  • Possibilité de produits laitiers si vous mettez du fromage

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 65 g
  • Protéines: 15 g